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O que é essencial para o enxoval?

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Muitas mamães acabam exagerando na hora de comprar os utensílios que o bebezinho irá usar, seja comprando muita roupinha ou coisas desnecessárias. O ideal é fazer uma listinha e comprar somente o necessário, afinal, o seu filho irá usar coisas de recém nascido por pouco tempo.

Vamos a listinha:

Uma banheira. É muito importante comprar uma banheira, pois, é perigoso dar banho no bebê debaixo do chuveiro ou apenas segundo ele. Seja cuidadosa e compre uma banheira pequenina mesmo, só para quebrar o galho e seu bebê ficar mais confortável.

Bebê conforto. Nenhuma mãe no universo fica segurando o bebê 24 horas por dia. Por isso que foi criado o bebê conforto. Para quando você não estiver em casa o seu bebê ficar confortável tirando uma sonequinha. Além de que, é obrigatório o uso dessa cadeirinha para transportar os bebês no carro. Nunca se esqueça de observar se possui o selo de garantia do INMETRO.

Berço. A caminha perfeita para seu bebê. Escolha o que for adequado para otamanho do quarto e o um que possua um preço acessível, afinal, logo você trocará o berço por uma caminha. Mamãe! Não se esqueça de verificar se possui o selo de garantia do INMETRO. Ps: compre o colchão no mesmo lugar, pois em alguns casos, fica difícil de achar um colchão do tamanho do berço.

Babador. Porque? Bom, quando você for dar de mamar para o bebê, é sempre bom colocar um babador, pois assim, evita que ele se suje desnecessariamente. Compre cerca de 5 babadores, é o suficiente.

Alguns itens são básicos como:

Blusa. De algodão, manga curta e longa.

Body. Esse é o item essencial paratodo recém nascido.

Bolsa de bebê. Compre uma bem grande, para não se preocupar em levar pouca coisa e acabar esquecendo de algo importante.

Cobertor/Edredom. Dê preferência aos que são antialérgicos. Compre um quentinho, no caso o cobertor, e um edredom mais leve.

Cortador de unhas. Quem nunca viu um bebê com a unhinha meio grandinha que se arranha? É super importante cortar as unhas dos pequeninos pois eles tem a mania de ficar passando a mãozinha no rosto, e portanto, as unhas devem estar cortadinhas evitando que eles se machuquem.

Pomada para assaduras. Compre várias, pois toda vez que você for trocar seu filho você irá usar.

Cotonetes. Essa parte é muito delicada. É permitido usar cotonetes, mas é preciso um cuidado muito grande. Pois o bebê é delicado, então você terá que ter uma delicadeza na hora de passar o cotonete nos ouvidinhos. Além de que, serve também para limpar o umbiguinho.

Lencinhos Umedecidos. É higiênico e é usado na hora de trocar a fralda.

Mamadeiras. Compre uma média e uma grande, o seu bebe irá usar por um bom tempo, então, vale a pena comprar.

Fraldas. Por último e mais importante. Fraldas. Compre muitas, seu filho irá gastar uma quantidade muito grande de fraldas.

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Vida no pós-parto

Durante 9 meses você fica a espera do seu filho, ansiosa, querendo ver o rostinho dele. Depois que ele nasce você passará a sua vida inteira cuidando, se preocupando com ele – mesmo depois de ele virar um adulto. Mas quando é que sobra um tempo para você? Nunca? Você precisa de um tempo para se cuidar, veja abaixo, algumas dicas fáceis e necessárias e que, também, precisam fazer parte da sua vida.

Rpais-bebe-grandeelaxe. Tome um belo de um banho. Sabemos que depois que você virar uma mamãe tomar um banho quentinho, demorado e blá, blá, irá virar um luxo, mas é um luxo que é preciso ter, tomar um banho relaxantes sem pensar em nada é tudo que uma mamãe precisa. Aproveite para esfoliar a pele, passar um óleo corporal, fazer uma hidratação no cabelo, se importar com você e mais ninguém.

Cuidando dos pés. Que levante as mãos quem não ficou com os pés inchados durante a gravidez, pois é, eles são uma das partes do corpo que mais sofrem durante a gravidez. Dica: faça um escalda-pés. Como fazer? Ferva a água e coloque em uma bacia com 1 colher de sal refinado ou grosso, coloque 2 gotinhas de óleo essencial de lavanda, 2 gotas de alecrim ajuda a recuperar a força no pós-parto. Passe um creme nas cutículas e um óleo nas unhas e mergulhe-os na água por alguns minutos. Se quiser faça uma auto-massagem com creme nos pés, eles ficarão novinhos em folha!

Coma tranquilamente pelo menos uma refeição ao dia. Tá, eu sei que seu dia a dia é corrido, mamãe. Mas uma vez no dia, pelo menos, é preciso fazer uma refeição tranquila, comendo devagar, mastigando cada pedacinho da comida. E se o beber chorar? Chame o papai dele. Não é bom comer um arroz e um feijãozinho quentinho? Sei que muitas vezes o seu esfria e você come mesmo assim, por isso, reserve esse momento para você, pode ser café da manhã, almoço ou jantar.

Chame alguém para ir na sua casa conversar, ou ligue para alguém. Sabemos que as vezes você cansa de falar apenas de bebê, mas tenha em mente que você não precisa fazer apenas isso, que tal marcar de sua amiga ir na sua casa para colocar o papo em dia? Navegue na internet para saber sobre as últimas dos famosos, sobre a bolsa de valores, não sei, mas se distraia, saia com uma amiga uma vez por semana, distraia sua cabeça.

Leia. Como já dizia, Voltaire, “A leitura engrandece a alma”. Separa alguns minutos do dia para ler, nem que seja 20 minutinhos, leia seu livro preferido, ou aquele famoso Best Seller, ou até mesmo, sua revista preferida, algum blogs,  quando você lê você sai um pouco do nosso mundo, relaxa, descobre coisas novas, entra no mundo da imaginação, leia e se divirta pelo menos umas três vezes por semana, será uma grande distração para você. E quando seu filho estiver mais grandinho, leia historinhas para ele, ele irá amar!

Hora da ginástica. Eba! Ah não! Aposto que tivemos essas duas reações não é mesmo? Sabemos que muitas vezes as mamães estão cansadas, mas fazer ginástica é necessário, e também, depois de um tempo, você irá acostumar. Uma dica é fazer hidroginástica com o bebê, existem academias especializadas para esse tipo de esporte. Caminhar com seu bebê, coloque seu filho no carrinho e saia caminhar com ele, além de ele respirar a um ar puro, você está se exercitando.


Querido, diário!
Quem nunca teve um diário que atire a primeira pedra. Escrever é tão bom, porque você coloca todos seus sentimentos para fora. Que tal escrever uma cartinha para seu filho, para dar a ele quando crescer? Ou escrever um blog para compartilhar com as outras mamães sua rotina? É uma ótima saída para quando você não sabe mais o que fazer e seu filhote está dormindo.

Nana neném, afinal, a Mamãe também precisa ficar com o Papai. Quando se vira mãe, muitas mulheres acabam esquecendo que são esposas, mulheres e tomar a maternidade como ponto principal da vida, é claro que, criar um fi lho acaba sendo o foco de toda mulher, mas é preciso separar um tempo e, na verdade, um bom tempo, para seu marido. Sair para um jantar, namorar, um encontro a luz de velas é, e sempre será, especial. Ou apenas dormir abraçadinha com seu amor, vendo a um filme, aconchegante, não é mesmo? Aproveite para fazer isso mais que uma vez na semana, não deixe seu relacionamento esfriar.

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Dicas para mamães de primeira viagem

Muitas mamães tem dúvidas se podem comer qualquer tipo de alimento enquanto amamentam. Sugerimos que a mamãe siga uma dieta saudável, coma muitas frutas, legumes e verduras. E o mais importante? Água, beba muita água mamãe, entre 1l a 2l, o ideal e que a maioria dos médicos recomendam é que tenha sempre uma garrafinha ao seu lado, assim, não precisará se preocupar. Mas porque tomar tanta água? Porque a água é fundamental para a formação do leite. O que deve ser evitado? Alho e pimenta são contraindicados, assim como o chocolate, o café, a erva mate. Dica: evite exagerar no leite de vaca, pois poderá induzir a uma intolerância da criança à proteína do leite.

Eu acordo meu filho de três em três horas para mamar, está correto? Não, mamãe. Quem irá decidir a hora de acordar para mamar é o bebê. Não hesite em dar o peito a hora que ele pedir, normalmente isso irá acontecer entre sete ou nove vezes por dia. Não existe regra nesse requisito.

Meu bebê não arrota toda vez que mama, é normal? Sim, porque ele não precisa necessariamente arrotar, mas pegar ele no colo é essencial depois de cada mamada. Qual deve ser a posição? Sempre deixar a criança em posição vertical deitada de barriga sobre seu tórax e dê tapinhas nas costas. Provavelmente, o bebê irá arrotar, mas se isso não ocorrer após, aproximadamente, 15 minutos, pode deitar o seu bebê, não tem problema algum. Porque o arroto é importante? Porque o bebê engole ar enquanto suga o leite e precisa colocá-lo para fora. Caso contrário, vai ficar incomodado e ate colocar para fora.

Meu bebê está sem fazer cocô, e agora? É normal um recém nascido ficar, no máximo, até dois dias sem fazer fezes. Não é normal mas poderá ocorrer. O que eu faço? Estimule o ânus do bebê com uma gaze enrolada no dedo, normalmente, apenas de tocar superficialmente a região, o pequeno já consegue fazer cocô. Procure um pediatra, se o problema persistir. O cocô do meu filho está pastoso. É normal, pois, no inicio da vida seu bebê irá se alimentar apenas de leite, sendo assim, seu cocozinho será mais mole, e poderá ocorrer a cada vez que ele mamar. Não é diarreia mamãe, é o cocozinho normal mesmo. E é importante avisar que a cor é geralmente amarelo-ouro.

Qual a melhor posição para meu filho dormir? Normalmente, é de barriga para cima. Mas e se ele regurgitar no meio da noite? Fique tranquila,  se o leite voltar seu filhote possui reflexos para se defender. Por isso a importância de arrotar.sustagen_mae_bebe

Meu filho está com muita cólica. Infelizmente, a cólica é normal, a cólica faz parte do amadurecimento do sistema digestivo do pequeno. E sabe qual o melhor remédio para a cólica do bebê? O leite materno, isso mesmo. Outras medidas que podem ser tomadas são, aquecer a barriguinha, aconchegar o bebê e deixá-lo na posição fetal. E o choro do bebê quando ele tiver cólica é intenso, que começa e termina de forma inesperada.

Bom mamãe, o mais importante é que se você notar que seu bebê está com choro ou uma dor além do normal, procure seu pediatra.

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Cesárea: Como cuidar da cicatriz

Atualmente no Brasil, a cesárea representa cerca de 50% dos nascimentos. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) o índice deveria ser de 15%, ou seja, estamos muito acima do ideal. Apesar de ter se tornado um
procedimento comum, a cesárea trata-se de uma cirurgia de médio porte e seu pós-operatório exige alguns cuidados para que haja a perfeita cicatrização externa e interna dos tecidos.

“É feita uma incisão transversal no abdômen de aproximadamente 12 centímetros para a passagem da cabeça do bebê, onde 7 camadas do corpo são cortadas”, explica o Dr. Júlio Elito Júnior, Professor Livre Docente do Departamento de Obstetrícia da Unifesp. As mamães buscam um pós-operatório tranquilo, livre de traumas e dores.

O período de cicatrização pode ser muito turbulento, acompanhe a seguir, dicas, de como cuidar da sua cicatriz:

Repouso absoluto. As primeiras semanas são as mais importantes durante a gravidez, então, por pelo menos 3 semanas é necessário que você, mamãe, mantenhaUn-bulto-en-la-cicatriz-de-la-cesarea_diaporama_550 repouso. Nada de ficar andando para lá e para cá, mantenha seu foco apenas no bebê, entenda que você precisará de ajuda nessas 3 semanas. Depois de 15 dias você poderá tirar os pontos e começar as atividades diárias com calma.

Cuidados com o corte. Limpar a região apenas com água e sabão (ou se preferir, soro fisiológico), secar muito bem a região. Nada de colocar cremes na região, muito menos compressas de água quente. Se notar algo estranho durante o período da cicatrização, procure seu médico.

Tenha paciência. Não queira voltar a sua rotina passados 15 dias da cirurgia!,  Você precisa ter paciência, seu corpo ainda está em processo de recuperação. Se sentir dores, pare de fazer o que estava fazendo, imediatamento, “A dor é o freio do nosso corpo, serve para mostrar que você chegou ao limite e seu organismo ainda está se recuperando”, alerta a Dra. Alessandra Bedin, Ginecologista e Obstetra do Hospital Israelita Albert Einstein.

Cicatriz. Ficará uma leve marca, nada chamativo, mas se te incomodar muito, existem procedimentos estéticos que que “somem” com a cicatriz. Pode-se recorrer a tratamentos a laser, a dermo abrasão, ao uso de ácido retinoico e hialurônico. Para os casos mais graves como, cicatriz  elevada (cicatriz hipertrófica) ou a queloide, existem os seguintes tratamentos: Betaterapiaou Laser de CO2 Fracionado Ablativo.

Exercícios físicos. Muita calma nessa hora. Volte aos poucos. Comece fazendo uma caminha, depois de 3 meses – no minimo – se quiser, volte aos abdominais. Mas para evitar surpresas, consulte seu médico, ele te indicará o tempo certo para voltar aos exercícios físicos, afinal, cada organismo reage de uma maneira diferente.

Alimentos que ajudam na cicatrização. Não é nenhum segredo que a milagrosa água ajuda, e muito, na hora da cicatrização. Suco puro de laranja é muito recomendado, por ser rico em vitamina C. Atenção, evite alimentos gordurosos.

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Uma conversa sobre: leite empedrado

Muitas mamães, infelizmente, no inicio da amamentação encontram-se com ingurgitamento, ou seja, leite empedrado, isso ocorre quando as mamas incham – o leite desce deixando a mama pesada, quente e dura. Isso causa muita dor para a mãe (fissuras no bico do peito, febre e os mamilos podem chegar até mesmo a sangrar), pois as mamas ficam duras e causa muita dificuldade na hora da amamentação, sem contar a dor.

O leite deve ser retirado para evitar o que é chamado de mastite – que é a inflamação da glândula mamária. Mas calma, não desista da amamentação, tudo isso é temporário e pode ser solucionado. Porque ocorre isso? A mamãe acaba produzindo muito mais leite do que o filhote precisa, sendo assim, cria-se nódulos e o leite endurece.

Existem alguns métodos que aliviam a dor. Por exemplo:

Amamentar. “Para conseguir minimizar o problema, o primeiro passo é amamentar em livre demanda, isto é, amamentar a hora que o bebê estiver com fome. Não é de três em três horas nem de duas em duas. É a hora em que o bebê tiver vontade”, explica a fonoaudióloga Jamile Elias. Quando você amamentar você ira sentir um alivio no peso das mamas.

Retirar o leite.  Primeiramente, faça massagens circulares nas mamas. Para tirar o leite utilize uma bombinha ou tire o leite com as mãos, isso tudo facilitará para o bebê e611300-As-massagens-são-excelentes-para-tratar-o-leite-empedrado.-Foto-divulgação deixará a mama macia. Como tirar o leite sem bombinha? Coloque o dedo indicador e polegar em forma de “C” no final da região areolar e realize movimentos para o leite sair. Quando o bebê terminar de mamar, esvazie as mamas, pode ser manualmente.

Faça compressas de água fria, pois, a água quente estimula a produção de leite.

Como massagear os seios. Pode ser durante o banho, deixe a água cair em cima das mamas por alguns minutos, segure uma mama com uma das mãos e com a outra massageie com movimentos circulares (comece pela auréola e depois por toda a mama). Faça isso nas duas mamas. Após isso, segure as duas mamas pela lateral e junte as duas mamas, faça isso cerca de 5 vezes. Lembrando que os movimentos devem ser suaves. Depois, faça movimentos circulares com as mãos ao redor do mamilo (com uma leva pressão). Sempre que sentir que seu seio está com muito leite, faça isso. Você se sentirá muito mais confortável e com o seio mais leve.

É sempre importante lembrar que, se estiver co
m muita dor, procure seu médico.